Karin Gärtner

Lounasravintolassa kuultua

Tekijä Karin GärtnerPäivitetty 3.3.20213.3.2021Jätä kommentti

Organisaatiomuutos, myynnin tuplaus, arvot, missiot, visiot. Näitä yritysjargonin sanoja viljellään ahkerasti palaverista toiseen ja niiden pohjalta yritetään tehdä liiketoiminnasta kannattavaa ja tehostettua, viimeiseen tappiin viilattua. Nämä termit tupsahtelivat kakkelsbergintärkeiden tärkeilijöiden huulilta myös lounaskeskustelussa, jota viereisestä pöydästä kuuntelin sivukorvalla. En aivan päässyt käsitykseen siitä, minkälaisesta liiketoiminnasta oli kyse tai mihin keskustelussa kuulemillani hassutteluilla pyrittiin, mutta kaiken …

Kotitekoista

Jalostettuja kauluspaitoja

Tekijä Karin GärtnerPäivitetty 18.2.202124.2.2021Jätä kommentti

Kirpputoreja kiertäessä herää välillä sukupuolikateus. Miesten kauluspaitoihin valikoituneet kuosit tursuilevat värejä ja mielikuvituksen tuotteita, joihin moni rohkeakaan rouvashenkilö ei uskaltautuisi itseään verhoilemaan. Ja naisillako muka vaikeuksia valita päivän asua? Silloin tällöin kauneimmat, omistajansa hylkäämät miesten kauluspaidat päätyvät saksieni ja ompelukoneeni uhreiksi. Tai ennemminkin mieltäisin, että ne saavat hyppysissäni uuden elämän. Esimerkiksi sohvatyynyjen päällisinä. Ja tyynyillä …

Urheiluhipin elämää

Helmikuun päivitys 2021 jumppahaasteeseen- erkauman onnistunut kuntoutus

Tekijä Karin GärtnerPäivitetty 18.2.202121.2.2021Jätä kommentti

Otin siis viime vuoden 2020 itsenäisyyspäivänä vastaan parikin mukavaa urheiluhipin haastetta. Päätin juosta 1000 km vuoden aikana sekä tehdä 200 lihaskuntoliikettä joka päivä. Voit lukea alkuperäisen infopläjäyksen asiasta täältä. Mutkia matkaan heti alkuun, joulun alla toi käynti fysioterapeutilla. Pari vuotta kestäneen kroonisen selkäkivun vuoksi hakeuduin vihdoin näytille ja kivun syyksi paljastui kolmen lapsen jäljiltä mikäpäs …

Urheiluhipin elämää

Voiko nelikymmpinen treenata kuin teiniumiari?

Tekijä Karin GärtnerPäivitetty 1.2.20213.2.2021Jätä kommentti

Tällaiseen ihmiskokeeseen ajauduin vahingossa koronakevään 2020 aikana. Perheessämme on 14- vuotias uimari. Hän treenaa ammattiin tähtäävässä ryhmässä. Tämä tarkoittaa harjoittelua 7 kertaa viikossa. Yhteensä harjoitustunteja kertyy viikoittain 15-20. Harjoittelussa painotetaan tietenkin uintikilometrejä, mutta jokaisen harjoituksen yhteydessä tehdään uintia tukevaa kehonpainoharjoittelua, juoksua, motorisia sekä räjähtävää voimaa kehittäviä harjoitteita, liikkuvuusharjoituksia sekä venyttelyä. Minä puolestani olen tyttäreni sanojen …

Urheiluhipin elämää

Uusi vuosi ja uudet kujeet- Jumppahaasteita vuodelle 2021

Tekijä Karin GärtnerPäivitetty 13.1.202115.1.2021Jätä kommentti

Oletko sinäkin hippusen verran yllytyshullu amatööriurheilun saralla? Otat vastaan haasteet, joita muut ystäväpiirisi lenkkiendorfiinikot sinulle heittelevät. Näin minullekin kävi. Otin taas vastaan parikin haastetta. Haasteet eivät ole mitenkään ylivoimaisia, vaan varsin toteutettavissa olevia. Kuitenkin ne vaativat hiukan viitseliäisyyttä ja motivaatiota, jotta niissä pysyy. Haasteina otin vastaan tavoitteet juosta 1000 km seuraavan vuoden aikana sekä tehdä …

Oman maan mansikat

Suru on rakkauden äärimmäinen muoto- suruprosessin vaiheet

Tekijä Karin GärtnerPäivitetty 14.4.202113.1.2021Jätä kommentti

Suruprosessissa on neljä psykologista vaihetta. Nämä on kaikki käytävä läpi viipyillen, turvassa ja perusteellisesti. Muuten joudut aina palaamaan edelliseen, keskeneräiseen vaiheeseen. Pahimmillaan kerta toisensa jälkeen ennen kuin voit ammentaa surusta voimaa jatkaa elämää. Suru tuntuu tuskalta ja epätoivolta, mutta perimmillään se on mielestäni rakkauden äärimmäinen muoto. Suruun kykeneminen on lohdullinen merkki siitä, että olemme rakastaneet …

Hidasta elämää

Tilinpäätös vuodelle 2020

Tekijä Karin GärtnerPäivitetty 29.12.202029.12.2020Jätä kommentti

Näin vuoden lähestyessä loppua, sinäkin tahollasi varmasti muistelet menneitä kuukausia ja puntaroit vuoden huippuhetkiä sekä matalikkoja. Tämä aika vuodesta saa mielen haikeaksi mutta samalla katseen suuntautumaan jo tulevaan. Vuoden vaihtuessa keskiyöllä rakettien paukkuessa herkistymme ajan rattaiden pyöriessä. Viitaten artikkeliin https://nosidebar.com/intentionally/, päätin minäkin vastata muutamaan kysymykseen, kooten yhteen vuoden 2020 tärkeimmät oivallukset. Nappaa sinäkin joko linkin …

merry xmas text on wooden scrabble tiles

Hidasta elämää

Viime hetken jouluvinkit- 5 kestävää lahjavalintaa

Tekijä Karin GärtnerPäivitetty 25.11.202018.12.2020Jätä kommentti

Minimalistin joulu tarkoittaa aineettomuutta ja sitä, että lahjalla on saajalleen merkitystä. Minimalisti ei halua nurkkiinsa rojua vaan rojun vuoksi eikä siksi myöskään halua antaa lahjaksi mitään tarpeetonta vain antamisen riemusta. Käyttöesineet, ruokalahjat, itse tehdyt käsityöt, ekologiset tuotteet, aktiviteetit ja aika rakkaiden kanssa ovat minimalistien toivelahjoja. Itse olen pyrkinyt opettamaan myös jopa kuopukselleni aineettomien lahjojen antamista …

Oman maan mansikat

Voimabiisit eri elämäntilanteisiin: Jaksaa jaksaa

Tekijä Karin GärtnerPäivitetty 3.12.20202.12.2020Jätä kommentti

Jaksaa jaksaa on teema, jolla haluan päättää juttusarjani voimabiiseistä. Sarjaan kuuluu viimeisen teemani lisäksi rakkaus, lapset, ahdistus, ero ja menetys. Jaksaa jaksaa- biisit ovat minulle niitä kappaleita, joiden soidessa tunnen itseni täysin voittamattomaksi, kaiken kuningattareksi. Ne saavat myös tosiaan jaksamaan, jos vaikka jaksamisen kanssa onkin joskus hiukan haasteita. Näiden biisien avulla vääntyy rauta ja taittuvat …

Hidasta elämää

Kestävä ja minimalistinen joulukalenteri

Tekijä Karin GärtnerPäivitetty 26.11.202026.11.2020Jätä kommentti

Joulukalenteri on ihana ajatus ja kyllähän sellainen kuuluu olla. Niin aikuisilla kuin lapsillakin. Valitettavan usein kyseinen joka vuoden piriste on kuitenkin väkinäisesti väännetty, täynnä tarpeetonta rojua ja lisäksi kokonaisuudessaan jätettä. Jos kalenteri ylipäätään on niin sanottua käyttötavaraa eli suklaata, kosmetiikkaa, kondomeja tai sipsejä, ei niiden valmistuksessa olla välttämättä kuitenkaan ajateltu kestävyyttä, kierrätettävyyttä tai luonnonmukaisuutta. Nappaa …